Wie ihr vielleicht schon bemerkt habt, dreht sich in diesem Monat bei uns alles um Entspannung. In unseren letzten Beiträgen kannst du nochmal nachlesen, wie du glücklich und stressfrei in das neue Jahr starten kannst. ...

Wenn wir uns einen gesunden Menschen vorstellen, denken wir häufig direkt an jemanden, der sich gesund ernährt und viel Sport treibt. Dabei gehört da noch viel mehr dazu. Neben einem gesunden Körper ist es ebenso...

In unserem letzten Beitrag ging es darum, wie wir uns von dem Druck der Neujahrsvorsätze lösen können. Bei einer zu hohen Erwartungshaltung an uns selbst können wir nur enttäuscht werden. Einen Neujahrsvorsatz haben wir uns...

Am Ende des Jahres wird einem immer wieder dieselbe Frage gestellt: „Und was sind deine Vorsätze fürs neue Jahr?“ Oftmals hören wir Vorhaben wie gesünder essen, mehr Sport, weniger Alkohol und Zigaretten.  So gut das...

  Obwohl Weihnachten eigentlich als besinnliche Zeit betitelt wird, sieht die Realität leider oft anders aus. Viele empfinden die Feiertage eher als stressig, da es so viel zu erledigen gibt: Geschenke besorgen, Weihnachtsmenü planen, dekorieren,...